بایگانی برچسب برای: کتاب روانشناسی

بهترین کتاب های روانشناسی و سلامت روان

پیشنهاد کتاب هایی برای سلامت روان

۹ کتاب از بهترین های روانشناسی و سلامت روان

 

همراهان عزیز آرین مگزین

زندگی این روزها با تنش و فشارهای عصبی بیشتری همراه است. با توجه به خواست شما «پنجشنبه های هنر و کتاب» آرین مگزین پس از جمع بندی تجربیات شخصی و ساعت ها مطالعه مرتبط لیستی از کتاب هایی در حوزه روانشناسی و سلامت روان پیشنهاد می کند.

با این امید که خواندن کتاب های پیشنهادی ما راهگشای ایجاد آرامش و زندگی بهتر باشد.

 

  1. اثر مرکب

این کتاب به شما نشان می‌دهد که چگونه از تصمیمات کوچک خود به‌عنوان برنامه‌ای برای موفقیت استفاده کنید یا چگونه به عادات رفتاری خود جهت بدهید تا بتوانید در مسیر درست اهداف خود گام بردارید.

  1. نیروی حال

این کتاب سودمند به شما یادآوری می‌کند که برای لذت بردن از زندگی باید لحظه‌ای ذهن‌تان را خاموش کنید و به اطراف‌تان به‌دقت نگاه کنید. سعی کنید از آن‌ چیزی که در اطرف‌تان می‌گذرد، لذت ببرید. از مناظر طبیعت، خورشید، آسمان شب و دریا.

  1. هنر خوب زندگی کردن

این کتاب کاربردی پنجاه و دو روش میان‌بر ذهنی برای تفکر و تصمیم‌گیری.به.شما آموزش می‌دهد که شما را در مسیر یک زندگی خوب قرار خواهد داد .

  1. تختت را مرتب کن

این کتاب خیلی کوتاه یکی از خوش‌خوان‌ترین کتاب‌های روانشناسی شخصیت و عادات موفقیت است. مک‌ریون ضمن نقل کردن خاطرات خود و تجربیاتش از دوران خدمت در ارتش، نکاتی به شما گوشزد خواهد کرد که در عین سادگی، بسیار کاربردی است.

  1. ایگو دشمن من است

این کتاب با مثال هایی از تاریخ هنر و ادبیات و اقتصاد و … توضیح می ده خیلی از افراد اصرار دارند که موانع بیرونی و شرایط محیطی مانع اصلی در مسیر موفقیت شونه در حالی که دشمن واقعی درون خود ماست: ایگوی ما. غرور مانع بزرگ نرسیدن به موفقیت آدم هاست.

 

  1. تئوری انتخاب

این کتاب شرحی بر روانشناسی کنترل درونی است که معتقد است گذشته‌ها بر زندگی ما اثر شگرفی داشته است ولی تعیین‌کننده رفتار کنونی ما نیست.

  1. عصبیت و رشد آدمی

موضوع کتاب واقعیت های روانشناختی و فردی مانند خشم،دلیل آنها و راهکارهایی برای کنترل آن است. هورنای ریشه عصبیت را شرح می دهد و راه حل های کنترل رفتار های مستبدانه  و عصبی در موقعیت های مختلف را توضیح می دهد.

 

  1. خودشناسی به روش یونگ

(تخصصی روانشناسی)

این کتاب به شما امکان می دهد نوع شخصیت روانشناختی خود را شناسایی کرده و ساختار و پویایی شخصیت خود را کشف کنید.

  1. بنویس تا اتفاق بیفتد

این کتاب کوتاه می گوید نوشتن آرزوها شما رو در رسیدن و تحقق اهدافتان یاری می دهد.

منبع:پنجشنبه های هنر وکتاب از مجله خانواده آرین مگزین نوشته سعیده آرین

روش برخورد با افراد دشوار

در هجوم اتفاقات اخیر ممکن است بسیاری از ما ناخودآگاه به «فرد دشوار» تبدیل شده ایم. واقعیت این است که بحران های روحی و روانی کم نبوده و تعاملات اجتماعی مان را تحت تاثیر قرار داده و گمان می کنم در شرایط فعلی خواندن این کتاب انتخاب مناسبی است. دو فصل اول کتاب کمک می کند با دیگران ارتباط بهتری برقرار کنیم و در ادامه، کتاب خیلی نرم و ماهرانه مخاطب را متوجه «خود» می کند، به مرور توجه خواننده را به این سو می برد که فرد دشوار خود من هستم و اگر در تعاملاتم با اختلال مواجه ام چگونه به سمت بهبود آن قدم بردارم. توصیه می کنم اگر در مکان های پُر مراجعه مثل بخش درمان، دفاتر پیشخوان دولت، کادر آموزشی، کسب و کار و حمل و نقل عمومی شاغل هستید با هدف گریز از تنش های کاری و ایجاد فضایی آرام این کتاب را بخوانید.

وقتی نیچه گریست

با خواندن یک جلد از کتاب های «فردیش نیچه»  فیلسوف و آقای «خدا مرده است» به این نتیجه خواهید رسید که نوشتن حتی یک جمله از زبان او که در برگیرنده عمق اندیشه و لحن شاعرانه اش باشد تا چه حد دشوار است. «اروین د یالوم» با اشراف بر تفکرات نیچه و تلفیق واقعیت و خیال، رُمان گفت و گومحوری از سال های پایه گذاری علم روان کاوی نوشته است. این کتاب مجموعه ای از مکاتبات و گفت و گوهای «نیچه» و «یوزف بروئر» پزشک اتریشی اش است برای درمان بیماری ای به نام «نافرجامی در عشق».
این کتاب برای علاقمندان به دانش روان کاوی و فلسفه نیچه قطعا جذاب خواهد بود. اگر مایلید بخوانید پیشنهاد می کنم حتما سرکی به این دومبحث بزنید تا لذت بیشتری ببرید.
عجیب است که خواندن این کتاب را خیلی ها پیشنهاد داده بودند، یک رمان با مضمونی پیچیده چطور می تواند تا این حد محبوب شود، پاسخ را می دانید؟
پ ن: با ترجمه کتاب مواجهیم اما می توان حدس زد چه نثر آهنگین و شاعرانه ای دارد. کاش سواد خواندن نسخه اصلی را داشتم

آدم هایی که میخ دنیا هستند

آدم هایی که میخ دنیا هستند

یادداشتی برای کتاب «ایگو دشمن من است» نوشته رایان هالیدی

هر قدر انسان ها در طول حیاتشان زیست مدنی ای داشته اند، عصر حاضر زمانه فردگرایی و منیت هاست. به وفور با عبارت هایی مشابه:
«برای خودت زندگی کن»
«مگه من چندبار به دنیا میام»
«اونجوری که خودت می خوای باش»
«مهم نیست بقیه چی فکر کنند»
و…
مواجه هستیم، تفکری که از ما انسان هایی منزوی تر، تنهاتر، خودخواه تر و مغرورتر خواهد ساخت. آدم هایی که میخ دنیا هستند و دیگران در شعاعی دور از آن ها قرار دارند.
«ایگو، دشمن من است» را به تازگی خوانده ام، کتابی تامل برانگیز که در تمام فصل ها، مثال ها و خط به خط اش مدام یادآوری می کند اژدهای درونت را مهار کن.
«ایگو» یا همان غرور، خودشیفتگی و منیت انسان ها دلیل اصلی شکست و ناکامی های فردی و اجتماعی است. مانع درونی بازدارنده ای که با فرافکنی عوامل خارجی را مقصر نشان می دهد.
کتاب یادآوری می کند پای ایگو که به میان آمد، باید آن‌قدر مبارزه کرد تا بر آن غالب شد، پیش از آن که او ما را به نابودی بکشاند.
اگر زندگی رضایت بخش نیست «تو خود حجاب خودی حافظ از میان برخیز»
.
«ایگو دشمن من است» بهانه خوب مبارزه درونی با «غرور» و تمرین «تواضع» است، پیشنهاد می کنم بخوانید.
.
#کتاب #کتابخوانی #ایگو_دشمن_من_است #معرفی_کتاب #سعیده_آرین #رایان_هالیدی #غرور #سارا_افراز #ایگو #انتشارات_کتابسرای_نیک